Titan V2

**konsoleforce** · 06.05.2009, 23:38

da wird auch mal gesündigt

... welchen meinst denn ?
der selbstgebraute haferflocken/MQ shake ist zwar nicht so lecker aber bestimmt genauso nährreich

**BlaZn** · 07.05.2009, 09:37

Zitat von konsoleforce

da wird auch mal gesündigt

... welchen meinst denn ?

Ich weiß nicht, wie der heißt, und habe ihn auch auf der Internetseite von Universal nicht wiedererkannt.

**pr0phet** · 07.05.2009, 11:05

hey

danke für eure zahlreichen und schnellen antworten....

ich hab mir gestern erstma so nen weight gainer selber gemacht, also sprich haferflocken, milch usw wie ich es schon hier im forum gelesen hatte
ich werde erstma bei sowas "natürlichem" bleiben da ich schon einen nierenstein hatte. schmerzhafte angelegenheit sag ich da nur.
hab auch gelesen, dass creatin besonders stark auf die nieren gehen soll deswegen kann ich nur jedem davon abraten

hab das zeug auch mal ne zeit lang genommen und ich habe sehr viel getrunken....
werde jetzt mehr essen und diesen "weight gainer" mir einfach 2mal am tag zubereiten....

mfg

**wildmuscle** · 07.05.2009, 11:23

und was willst du mit dem weight gainer erreichen? da wirst du nur masse zunehmen. vergiss nicht danach eine definitionsphase einzulegen. sonst hast du nur masse zugelegt. creatin würde ich immer nur in etappen machen. kann echt auf die nieren gehen. ich habe mit BSN Cellmass und Nitrix in 3 wochen 6kg zugelegt. kann sagen, fast nur wasser. und jetzt schleppe ich noch 3 kg mit mir rum.

**chr7s** · 07.05.2009, 11:49

Zitat von pr0phet

hab auch gelesen, dass creatin besonders stark auf die nieren gehen soll deswegen kann ich nur jedem davon abraten

Naja so schlimm is es ja nun auch wieder nich !!!

**pr0phet** · 07.05.2009, 13:40

hab mich jetzt mal nen bisschen schlau gemacht über creatin...

was passiert eigentlich im körper wenn das kreatinin nicht richtig abgeführt wird. also sprich: man trinkt nicht ausreichend. weiß jmd was dieses abbauprodukt im körper hervorrufen kann?

**wildmuscle** · 07.05.2009, 13:42

also wenn du ein bodybuilder sein möchtest stellt du das trinken NIE infrage. 4-6 liter wasser sind pflicht - ohne ausnahme - übrigens alkohol gehört nicht dazu - vielleich mal eine weinschorle

**chr7s** · 07.05.2009, 14:26

Zitat von wildmuscle

also wenn du ein bodybuilder sein möchtest stellt du das trinken NIE infrage. 4-6 liter wasser sind pflicht - ohne ausnahme - übrigens alkohol gehört nicht dazu - vielleich mal eine weinschorle

so sieht's aus