Ein paar fragen

[Will Mehr ^^]

Pre bedeutet vor dem Training - Booster mit Arginin, Taurin; Creatin Ethyl Ester, NO Matrixx etc.

Post nach dem Training mit Kohlenhydraten, glucose, fructose, Whey protein, vitaminen, bisschen creatin

Des is genau des warauf ich gewartet habe^^
Is des mit weniger creatin mehr reissen durch besser aufnahme un so?
Un könnt ich z.b. die kur sag ich mal raufsetzten auf 1 1/2 monate?
Un hasu concret produckte fuer diese combi??

k will ja net zu faul sein ich geh mal googeln danke weil ich denke des das wirklich besser is als einfach nur creatin klingt halt logisch un machbar^^

[wildmuscle]

also ich hatte unter anderem das HMB von bodylab24 + den timing deal von bodylab24 - in dem studio in dem ich trainiere hatte das mehrere typen und die waren davon begeistert - die fanden das sogar besser als BSN

[Will Mehr ^^]

k der timing deal gefaellt mir xD

sag mal wuerdest du auch z.b. morgens oder abends noch creatin dazu einnehmen?
(ich habe bisher halt nur norm crea ausprobiert xD)

Und wurdest du dich genauestens an die angaben halten was die dosierung betrifft oder darfs auch nen bissel mehr sein?

[wildmuscle]

ich würde kein creatin extra nehmen ist ja schon im timing deal drin.

[wildmuscle]

kannst ruhig ein bisschen mehr nehmen nur nicht direkt am anfang. erst so nach 1-2 wochen.