Zitat Zitat von Arnie7
Also bin 1,78 Groß und wiege 68 kg. Habe mit 14 mit dem Training begonnen, musste aber knapp 3 Jahre Pause machen, jetzt bin ich halt seit 3 Monaten wieder dabei. Will mir jetzt nach den 3 Monaten einen neuen Trainingsplan erstellen und wollte halt fragen, ob jetzt schon was hinterherhinkt, sodass ich dann dieser Muskelgruppe mehr Beachtung schenke

1. was soll den bitte nach 3 monaten hinterherhinken?
2. wie sollen wir den sehen ob etwas hinterher hinkt wenn du nur ein foto reinstellst?

ps. ich könnte mir gut vorstellen das die beine nicht trainiert sind?!