weis net, cih trainier immer im letzten satz, so das wer noch 2-3 wdh hilft, aber muskelkater bekom cih nur schwer oder nur leicht, selbst wenn cih uskelkater hab, trainier ich einfach weiter, fuehlt sich echt geil an.
und am wochenende, dawird dann gut erholt, wegen 2 tagen trainingsfrei.
und die uebungen fuer die jeweiligen muskelgruppen sind doch jedesmal etwas anders.

z.b. mittwoch rudern gemacht, uebelsten muskelkater in der mitte, aber klimmzuege gemacht, klar spuert mans da, aber man spuerts acuh gleich viel geiler im lat, und so is die intensitaet extrem hoch und geht in den lat, und net wie bei vielen in die arme