mhh naja, aber soll dir mal hier jemand ne antwort schreiben der ahnung hat. ich glaub die sagen dir trotzdem das dein plan nich der hit ist (um es nett auszudrücken )
Zuviele Übungen, zu oft, kaum Regnerationzeit und wieso sind Kniebeugen und Kreuzheben mitten im Training, normal macht man diese Übungen am Anfang der trainingseinheit.
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