Zitat Zitat von Elloko
Ola!

Warum ich ein Jahr vorgeschlagen hab ist ganz klar, erstmal ist für diesen Sommer nichts mehr zu retten. Da ist der Zug leider abgefahren, also warum sich selber unter einen solchen Erfolgsdruck setzen? Im Gegenteil, durch eine langsame Konstante Abbnahme kann er sicher sein das sich die Haut so entwickelt wie er das möchte, denn nicht jeder hat nen Bindegewebe das solche Gewichtsschwankungen gut mit macht.
Zudem würde ich bei einer solchen Diät auch immer mögliche "Rückfälle" mit einplanen, denn ich kenn genug die ne Diät durchziehen aber nicht auf Alk verzichten.

Das sind nur ein paar Ansichtspunkte, die es meiner Meinung nach zu berücksichtigen gibt.

Cheers
Dem stimme ich voll und ganz zu.
Ich könnte auch wesentlich schneller abnehmen wenn's mir nur ums Gewicht gehen würde. Aber das Bindegewebe sollte nicht außer Acht gelassen werden. Bei manchen hängts danach als Fettlappen herunter

Und außerdem läuft man kaum Gefahr bei diesem geringen Defizit Muskelmasse einzubüßen