Die meisten werden dir jetzt sagen, dass du zuerst abnehmen solltest. Ist auch bessser fürs Ego, weil du die Muskeln dann besser erkennen kannst und du deine Fortschritte besser dokumentieren kannst. Ich finde aber dass Muskeln aufbauen garnicht schlecht ist, gerade als Anfänger wirst du auch dann vllt Fett abbauen / Muskeln aufbauen. Verbessert mich wenn ich falsch liege, aber da Muskeln den grumdumsatz erhöhen finde ich es praktischer erst aufzubauen und dann abzubauen da das Abnehmen dir dann einfach leichter fällt. Allerdings musst du dann ebenfalls mit Muskeleinbußen rechnen. Schweres Thema mMn aber wenns dir um "so schnell wie möglich" gut aussehen geht, -> Abnehmen - Aufbauen.