Abnehmen?

[Krisi92]

Also ich bin auch dabei abzunehmen und mache es halt so

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Ich finde diese form eigentlich sehr gut.

Habe in den ersten 2 wochen ca ein kcal defi von ca 1000 gehabt mit sport schon eingerechnet.Is zwar etwas viel aber hab nichts daovn gemerkt, das meine muskeln irgendwie weniger werden. Sie werden sogar eher mehr

Ich wüsste nicht was dagegen sprechen sollte, dass man wenigstens schonmal mit dem krafttraining beginnt während dem abnehmen^^

Habe übrigens in 2 wochen 5 kg abgenommen ohne große anstrenung wie ich finde

2000 kcal sind nämlich sehr viel wenn man sie bewusst zu sich nimmt<3

[Shaft]

ich bin 38J und wiege 108kg bei einer Grösse von 185cm KFA liegt bei 28%.

Meine Frage ist, soll ich erstmal abnehmen auf 95kg - 90kg, oder sofort BB anfangen
z.B. nach WKM plan?

Ich verstehe absolut nicht die Logik der Frage.

Erst abnehmen, dann Training? Wo ist hier jetzt der Punkt, welcher hintereinander einen Sinn ergibt?

Die richtige Figur ist doch eh eine Lebensaufgabe - daher ist erst abnehmen und dann in der nächsten Woche schnell einen perfekten Körper trainieren, völlig naiv. Du hast doch 0 Nachteile, wenn du zeitgleich beides machst.