Muskelaufbau trotz Fussball

[Domnl]

Diese Diskussion hatten wir nun auch schon zig mal. Das Ergebnis war immer mehr oder weniger das Gleiche: Entweder oder. Wenn du 3x die Woche Fußballspielst wirst du weder die Zeit noch die Energie haben, um vernünftig zu trainieren. Nach einem harten Beintag wirst du nicht am nächsten Tag direkt wieder übern Platz hopsen wollen. Und bitte erzähle uns jetzt nicht, dass du keine Beine trainieren willst, weil die im Fußball schon genügend gefordert sind.....
Des weiteren spielt da auch dein Körper nicht wirklich mit. Wenn du z.B. 3x die Woche trainierst und 3x die Woche ins Fitnessstudio gehst, hättest du nur einen Tag zu Erholung. Das geht auf Dauer nicht gut.
Du kannst natürlich versuchen ein Zwischending zu finden, allerdings wirst du dann wohl weder in der einen, noch in der anderen Disziplin wirklich große Erfolge feiern.

[SVV]

ja, und Beine brauchste ja sowiso net trainieren, weil du ja richtige Fußballerbeine hast.

[Torgerz]

ja eben beine brauchste ja ned

[PICALDI196]

Erstmal danke Leute für eure Tipps und Antworten.
Das mit der Ernährung ist bei mir leider ein Problem.
Ich bin einer der fast kaum zunimmt.
Deswgen woltle ich mal fragen, ob jemand mir hier einen
guten Ernährungsplan posten kann oder dazu Tipps geben kann.

[remba]

Erstmal danke Leute für eure Tipps und Antworten.
Das mit der Ernährung ist bei mir leider ein Problem.
Ich bin einer der fast kaum zunimmt.
Deswgen woltle ich mal fragen, ob jemand mir hier einen
guten Ernährungsplan posten kann oder dazu Tipps geben kann.

Du bist nur einer der zu wenig isst. Und was Ernährungsplan betrifft guck dir mal Ernährungsforum an, hier wird keiner für dich einen EP zusammenstellen