Erkältung und diät

[Sasin]

Hey leute ,

folgendes problem :

bin im moment auf diät , jetzt schon seit knapp 6 wochen , bin etwa 3-4kg runter , habe mich jetzt allerdings erkältet

gestern hab ich nochmal ausnahmsweise beim handball ausgeholfen MIT bereits erkrankung und war danach ein wrack

habe jetzt überlegt obs nicht besser ist während der diät kcal etwas anzuheben? der stoffwechsel soll ja schnell auf trab kommen und man will ja schnell wieder gesund werden , andererseits braucht der körper ja in den momenten auch nicht besonders viel kcal...

erfahrungen , vorschläge oder weisheiten?

[remba]

Bin auch in der Diät und seit letzter Woche krank(Erkältung). Kh-Zufuhr hab ich drastisch erhöht aber sehe keine Auswirkungen ausser, dass der Stoffwechsel angekurbelt wurde.

[lenaanel]

Ich denke, dass man dem kranken Körper auf jeden Fall alles zur Verfügung stellen sollte, was er braucht -> Diät aussetzen oder zumindest die kcal stark erhöhen.

Gesundheit geht vor, immer!

[Nessie]

War vor kurzem auch erkältet und befinde mich ja schon ne' ganze Weile auf Diät. Habe in der Zeit gemerkt das es mir während der Erkältung in Verbindung mit der Diät nicht so gut ging.
Kalorienzufuhr wieder etwas hochgeschraubt und es ging mir schon wieder etwas besser.

Allerdings bei einer richtigen Grippe wird's wohl schwer fallen die Nahrungsaufnahme hochzuschrauben. Wer kriegt da schon richtig was runter


Habe hier einen Auszug, aber leider keine Quellenangabe mehr dazu:

Wer eine Diät macht, schwächt sein Immunsystem so sehr, dass er für Infektionen wie Grippe anfälliger wird.
Umgekehrt gilt daher auch, dass man eine Grippe lieber nicht aushungert, weil dies den Heilungsprozess verzögert.

Vor allem für den Körper unbekannte Viren stellen laut Forscher eine Herausforderung für die körpereigene Abwehr dar.
Fehlen dem Körper durch eine Diät die nötigen Reserven, fällt es ihm schwerer, eine Infektion in einem frühen Stadium zu bekämpfen, was eine schnelle Heilung erschwert, so die Forscher.

[Sasin]

alles klar danke!so hab ichs mir auch gedacht