Eiweißaufnahme OHNE Carbs

[koreabomb]

Hallo,

hau mir in letzter Zeit am Abend kurz vorm Schlafengehen 250g Magerquark rein mit Milch verrührt um mich über die Nacht mit Protein/Casein zu versorgen.

Allerdings hab ich den Eindruck dass mich das eher fett macht.

Wäre es auch ok Harzer zu essen, der hat ja im Vergleich zu MQ keine Kohlenhydrate, oder kann der Körper das Eiweiß ohne KH gar nicht verwerten?

[velat10]

klar kann der körper da, sonst würden viele hier nicht harzer essen
aber wenn du es mit zucker oder zu dir nimmst wird es halt schneller aufgenommen.

[Domnl]

Gleiches Problem bei mir. Der Quark am Abend macht mich fett. Käse ist da ne gute Alternative.

[PumpingEvolution]

Darf ich mal erfahren, was ihr unter "fett" versteht ?
Ich ess 1 Kg MQ am Tag...einmal 500 morgens und einmal 500 vorm schlafen gehen...ich bin nicht "fett"

[koreabomb]

mir gehts einfach dadrum, ob der Körper das Protein aufnehmen kann, weil im Harzer ja keine KH enthalten sind.

ich will den harzer quasi pur ohne alles essen.

[yarrr]

Warum sollte er das nicht können?