Falls Du in einem Studio trainierst, ist Beinpresse auch eine gute Übung. Es muss nicht zwingend Kniebeugen sein. Kannst da variieren: Füsse oben auf der Trittplatte belastet hpts. die Gesässmuskeln ,Füsse unten mehr die Quadrizeps. Bei weitem Fussabstand werden auch die Adduktoren (OS-Innenseite) stark mitbelastet. Es gibt sog. horizontale Beinpressen und welche mit 45° Neigung. Welche Du benutzt ist ziemlich egal, allerdings wirkt bei den 45°-Geräten nur 71% des aufgelegten Gewichts+Wagen, während bei horizontalen meist das volle Gewicht (100%) wirkt.