Hallo,

bin jetzt seit ca 9Monaten im Fitnessstudio. Habe seitdem ca. 6-7Kilo abgenommen.

Habe jetzt nen Trainingsplan bekommen, wo ich zum Aufwärmen 10Min Cardio machen soll, dann normales Training und zum Schluss mind 30Min Cardio. Ist das so gut zum Abnehmen? Wollte mir fürs Cardio dann auch nen Pulsmesser kaufen. Wo bekomme ich den, und worauf muss ich bei sowas achten? Wie hoch sollte der Puls beim Cardio sein?

Danke schon mal für eure Antworten.

Gruß
Lukas