also je 70kg bei KH/KB/BD ist schon recht seltsam. ich finde meine 105/75/67,5 ja schon unportional, aber du toppst es noch. was mir schonmal geholfen hat, war die plateauüberwindungstechnik, die wkm in seinem plan beschreibt. im endeffekt heißt das aber auch höheres gewicht, niedrigere rep-zahl mit stetiger progression. schau dir das doch mal an.