Zitat Zitat von Andre89

Ps.: Was meinst du mit Bahnen oder rückwärts?
Damit meine ich, dass du entweder ausfallschritte im laufen machen solltest(beste möglichkeit) oder bei ausfallschritten auf der stelle den ausfallschritt nach hinten machen solltest da du dich beim ausfallschritt nach vorne immer wieder explosiv in die startposition zurück drücken müsstes was eigentlich unnötig ist(naja auch explosiv kann manchmal gut sein)