Ausfallschritte (Lunges) und Good Mornings: Frage zur Technik

[Daninjo]

Das Problem bei der Google-Suche ist, dass sich bei allen von mir durchgearbeiteten Quellen die Ausführung unterscheidet. Genauso wars damals, als ich nach der richtigen Ausführung von BB-Kniebeugen gesucht habe: einmal Fersen auf ne Hantelscheibe, einmal nur bis 90°, dann Box unterlegen... zig Variationen, die alle von sich behaupten, die ultimativ Beste zu sein, weil alles andere is Quatsch und macht die Gelenke kaputt (denke du verstehst, was ich meine).

Da ich nunmal der Meinung bin, dass sich hier verhältnismäßig viele kompetente Menschen tummeln, dachte ich mir: probierstes mal


Aber danke trotzdem fürs durchlesen

[remba]

Ich weiß nicht wo dein Problem liegt In 1-er Min. hab ich bei Youtube unzählige Videos gefunden. Hier z.B. sogar mit Nicole http://www.youtube.com/watch?v=J4d14k3eRDk

[Daninjo]

Das hab ich in vermutlich gleicher, nur extrem beschleunigter, Ausführung von Coleman gesehen, vielen Dank dafür. Wo liegt der Unterschied zwischen Ausfallschritten aus dem Stand und welchen im Laufen?

Lg