lass dir beim KH und am besten auch bei KB mal von (am besten verschiedenen) trainern oder leuten mit erfahrung über die schulter schauen (oder poste hier ein video). wenn du sicher sein kannst, dass du technisch alles richtig machst, wird auch die mentale blockade verschwinden. nimm dann einfach jedes mal 2,5kg mehr bei KH - langsame und stetige progression, dann wird das was.

trainingspause halte ich nicht unbedingt für nötig. ME hat man eh schon genug pausen über das jahr (mal krank, mal urlaub).

du kannst danach natürlich zum alten plan zurück. wenn dir das system was gebracht hat, kannst du dich auch mal bei HST einlesen (was grob gesagt pate stand für die plateauüberwindungstechnik). Du könntest natürlich auch auf WKM umsteigen, wobei viele da "mentale probleme" bekommen, weil der plan so "kurz" ist. das geheimnis dabei ist natürlich die hohe frequenz (am besten jeden zweiten tag). zeitlich dürfte das keinen unterschied zu deinem plan jetzt machen.
ABER: da weniger sätze pro trainingseinheit kannst du bei jeder übung quasi mehr geben UND du bekommst 3,5 wachstumsreize pro woche statt bisher nur einen!