brustmuskel angleichen

[fatmike]

weil die i.d.R. nicht bilateral funktionieren

mittlerweile sollten duale maschinen (plate loaded) keine seltenheit mehr sein.

[Thai-Boxer]

Wichtig ist, dass du dich nach deinen Übungen an die Klimmzugstange hängst und ordentlich dehnst.

Gruß MC

Naaaaja.
Da gibt´s sicherlich bessere Dehnübungen für die Brust, das ist eher Lat.
Leg Dich auf ne Flach- oder Schrägbank, zwei leichte KH (10kg) und nimm die unterste Position der Fliegenden.
Ellenbogen noch etwas näher an den Körper, 60 Sek. halten. Das zieht

[Mark83]

mittlerweile sollten duale maschinen (plate loaded) keine seltenheit mehr sein.

auf dem Markt nicht mehr, in Studios aber schon

[fatmike]

auf dem Markt nicht mehr, in Studios aber schon

dann bin ich anscheinend ein glückspilz.

[Mission Control]

Naaaaja.
Da gibt´s sicherlich bessere Dehnübungen für die Brust, das ist eher Lat.
Leg Dich auf ne Flach- oder Schrägbank, zwei leichte KH (10kg) und nimm die unterste Position der Fliegenden.
Ellenbogen noch etwas näher an den Körper, 60 Sek. halten. Das zieht

Bin dabei von mir ausgegangen und nach dem Brustraining gibts für mich nichts besseres aber dahingehend, dass es nicht bei jedem funktioniert könntest du recht haben.

Er muss halt selber herausfinden, was für ihn am besten ist.