Zughilfe und Rudergriff

[Steffen L.]

der griff von badcompany.biz ist genial für tbar rudern. umfang der holme und weite passt perfekt finde ich. 10 euro ist auch ok

[Mr.Sonnenstrand]

für T-Bar Rudern gibt es spez. Adapteraufsätze die man auf das eine Ende der Stange aufsetzen und durch Schraubverschluß befestigen kann....


ansonsten kann ich das ewige "schlimme Zughilfen-Verdonnern" nicht mehr lesen....was wollt ihr ? bisschen dickere Unterarme, oder einen deutlich breiteren Rücken, und dickere Traps....???

[pacechris]

Zughilfe sind absolut genial beim Rückentraining.

Ohne die Dinger könnte ich niemals ordentlich meine Trapezius trainieren.
Beim Rudern und Kh hab sie mir auch schon gut Dienste gegleiste.


Hab welche die bei einer Bestellung gratis dazu bekam, kosten normal so um die 10Euro. Halten jetzt schon über ein Jahr.



Einem Anfänger würde ich auch erstmal davon abraten, aber am einem gewissen Punkt limitiert die Griffkraft die Leistung und dann sind die Dinger TOP!

[moogle]

Zughilfen sind definitiv i.O. Immer dieses Gerede mit den schwächelnden (Unter)ärmchen ...

Fasst ihr alle automatisch lockerer wenn ihr die Schleifen dran habt, oder wie?

Die sind nur dazu da, damit die Stange z.B. beim Kreuzheben nicht bei den letzten 2-3 WDHs auf den Boden kracht.

Für KH Shrugs nehm' ich die auch gerne.

[Basti @ Rgbg]

Ich verstehe das genörgel auch nicht, was soll man machen? Wenn die Unterarme schlapp machen aufhören zu trainieren, obwohl der Rücken gerade mal aufgewärmt ist, um es mal ganz extrem auszudrücken. Wenn die Griffkraft schlapp macht, wird auf Zughilfen zurückgegriffen ganz einfach, weiß garnicht wo da das Problem ist.

Ich habe die Zughilfen von Schiek mit Neoprenpolster. Kann ich nur empfehlen. gute Qualität und guter Halt, lang genug sind sie auch. Das Neoprenpolster ist super.

http://www.fitness-outlet.de/Schiek/...0BPS--725.html

Zum Tbar rudern. Ich mach das genau mit so einem V Griff wie in dem Video. Klappt super, dieser Griff ist auch etwas breiter als ne Olympiastange, was ich als sehr angenehm empfinde, weil ich mit meinen großen Händen mehr zum packen habe

[oHbOii]

für T-Bar Rudern gibt es spez. Adapteraufsätze die man auf das eine Ende der Stange aufsetzen und durch Schraubverschluß befestigen kann....


ansonsten kann ich das ewige "schlimme Zughilfen-Verdonnern" nicht mehr lesen....was wollt ihr ? bisschen dickere Unterarme, oder einen deutlich breiteren Rücken, und dickere Traps....???

wo bekommt man denn so verschlüsse her?
das würde mich jetzt doch noch interessieren!
vielen dank

[Kurgebeat]

habe zughilfen auch erst vor ein paar monaten benutzt und muss sagen neben handgelenkschützern und meinem dipgürtel eine wirklich gute investition...


das dadurch meine unterarme schrumpfen o.ä. ist kompletter quatsch, die werden auch mit zughilfe noch genug belastet! Muss dazu sagen habe auch sehr starke unterarme, vielleicht auch eben weil ich keine zughilfen verwendet habe?


egal... und wenn die 2 cm dünner wären, den rücken kann man mit zughilfen deutlich besser belasten!

[oHbOii]

welche sind denn besser?
einfach normale schlaufen oder welche die man ums hangelenk fixieren kann?

[Basti @ Rgbg]

welche sind denn besser?
einfach normale schlaufen oder welche die man ums hangelenk fixieren kann?

mein trainingspartner hat die mit diesem bolzen von schiek mit handgelenksdingens... funktionieren tun sie, ich finde sie etwas zu klotzig, ich bleibe da lieber bei meinen normalen schlaufen, die kosten die hälfte und machen ihren dienst mind. genausogut, ist einfach simpler.

[Steffen L.]

hab schlaufen für 5 euro ohne polster. die handgelenke sehen immer aus als hätte ich mich 5 stunden lang ans bett fesseln und derbe die rosette polieren lassen.

aber sie funktionieren, das ist die hauptsache. diese dinger mit haken find ich zu klobig. finde die machen wenn überhaupt nur bei klimmzügen sinn.