Zum zweiten Teil der Frage: Weniger Seife benutzen beim Händewaschen.

Zum ersten Teil: Bei uns wahrscheinlich seltenst an Mangelerscheinungen, sondern eher an zu aggressivem Waschen, das Pilzen auf dem gestressten Nagel freie Bahn räumt.

edit: hab grad nochmal etwas gegoogelt, und dort werden Flecken fast überall auf kleinste Verletzungen zurückgeführt, die Flecken selbst seien kleine Luftbläschen.

Gut, wohl wieder was dazugelernt.