1. Darf ich Cardio machen während ich das Programm durchziehe?
2. Beeinflusst dass ich 4mal die Woche Kampfsporttraining hab in
irgendeinerweise das Training, oder sollte ich es reduzieren vllt
sogar ganz sein lassen?
3. Wie ermittelte ich meinen 1RM?

Zu 1) Ja.
Zu 2) Nein. Vielleicht in der Dekondi reduzieren.
Zu 3) Ausprobieren.



ciao