Zitat Zitat von marwurm
und an sasin.
Zu den KFA kann ich nur sagen das ich ihn auf so einer KFA- Waage gemessen habe, die für den normalen Haushaltsgebrauch. Das die nicht sehr präzise sind hätte ich mir denken können, jedoch muss ich auch gestehen das ich ( noch ) nicht so der kenner bin um selber zu erkennen das es weniger als 17.5% sind, an dieser Stelle danke für eure info!
Okay, die Bilder waren ursprünglich auch nich für diesen Thread gedacht, deswegen sorry, es kommen bessere.
Danke trotzdem soweit erstmal für die Komplimente...
Das natural nur heisst, das man nicht stofft, wusste ich bis dato auch nicht, danke für die info.
Jedoch würd ich wissen, wieviel eiweiß ihr empfiehlt, OHNE das sich mein KFA drastisch steigert?

nochmal an sasin: fake bin ich nich, ich kann gerne n foto machen wo ich n blatt in der hand halte wo bbszene drauf steht oder so, halt nur als beweis....und sorry wenn ich so blöd frage, aber was bedeutet EP / TP?
Vergiss diese Waagen, die sind schaizze!

Wie bereits gesagt 1,5-2g Eiweiss pro KG Körpergewicht solltens schon sein.
EP= Ernährungsplan
TP=Trainingsplan