20 Jahre, von 58kg auf 69kg in 5 Monaten

[gaggeis]

Hey hey Freunde der Nacht,

ich bin seit 5 Monaten jetzt dabei zu trainieren.
Bin 5 mal die Woche mindestens immer in Studio.
KFA liegt bei 17,5%
Bin mit 58kg (Kampfgewicht)^^ angefangen und wiege nun 69kg bei 170cm.
Bisher all natural bin jedoch am überlegen auf Whey oder Creatin zu wechseln um den Masseaufbau ein wenig zu beschleunigen, jedoch hab ich Angst, dadurch meine Definition zu verlieren.
Was meint ihr?

Danke im Vorraus,
lg
Marv

Das du deine trainingsaufteilung ändern solltest in ja klar, aber trotzdem recht gute entwicklung.
Trainierst du nur oberkörper, oder auch deine beine?
Wenn die 11 kg gewichtszunahme stimmen,und das bei diesem kfa, ist die leistung echt gut.
Mache mal gescheite fotos(paar pflichtposen) um genauer beurteilen zu können.
Hole dir ein gutes whey,ein schnelles kohlehydraht und bleibe geduldig am pumpen.

[marwurm]

Das du deine trainingsaufteilung ändern solltest in ja klar, aber trotzdem recht gute entwicklung.
Trainierst du nur oberkörper, oder auch deine beine?
Wenn die 11 kg gewichtszunahme stimmen,und das bei diesem kfa, ist die leistung echt gut.
Mache mal gescheite fotos(paar pflichtposen) um genauer beurteilen zu können.
Hole dir ein gutes whey,ein schnelles kohlehydraht und bleibe geduldig am pumpen.

erste regel die ich gelernt habe: BEINFOTOS MIT POSTEN!
@ gaggeis, zum 3. mal
JA ich trainiere meine kackstelzen natürlich auch mit....
mit den fotos haste recht, werd heut abend oder morgen mal vernünftige machen.
tut mir leid zu posten ohne mich vorher ordentlich schlau gemacht zu haben, in welcher art und weise sie ausfallen sollten!

@ markus: in einigen jahren freuste dich über jedes KG?
alter schwede, sag das nich, sonst werd ich ungeduldig...
irgendwo zwischen 75kg und 80kg wollte ich aufhören aufzubauen und das gewicht halten...das sollte bei meiner größe ausreichend sein (170cm/der rest wächst alles wo anders ;D ) das heisst das sind noch 6 - 11 kg die ich nochmal drauflegen will!

[gaggeis]

erste regel die ich gelernt habe: BEINFOTOS MIT POSTEN!
@ gaggeis, zum 3. mal
JA ich trainiere meine kackstelzen natürlich auch mit....
mit den fotos haste recht, werd heut abend oder morgen mal vernünftige machen.
tut mir leid zu posten ohne mich vorher ordentlich schlau gemacht zu haben, in welcher art und weise sie ausfallen sollten!

Sorry, habe zu langsam geschrieben.
Bin mal auf deine beine gespannt und die neuen photos.
Weiterhin viel erfolg und durchhaltevermögen!
gruß