Neuling stellt sein plan vor xD

**Speyer** · 21.05.2009, 15:37

Der Plan ist suboptimal.
Schau dir den Wkm-Plan oder einen Beispiel-Trainingsplan an.

**Murray666** · 21.05.2009, 15:44

Du kommst auf 2 k Kal und wiegst 101Kg auf 1,84 meter? Du darfst nicht selber kochen? WTF?!

**Daninjo** · 21.05.2009, 16:57

Zitat von Murray666

Du kommst auf 2 k Kal und wiegst 101Kg auf 1,84 meter? Du darfst nicht selber kochen? WTF?!

Vielleicht sinds Pfund, dann passts doch.

**Krisi92** · 21.05.2009, 19:21

ich wiege 101kg auf 184cm^^

und meine mutter würde es halt nerven mit dem kochen wenn ich jetzt jeden mittag noch kochen würde.

meinste 2000 sind zu wenig?

achja ich will ja abnehmen hab ich vergessen zu erwähnen Oo

**norwyn** · 21.05.2009, 20:46

Zitat von Krisi92

ich wiege 101kg auf 184cm^^

und meine mutter würde es halt nerven mit dem kochen wenn ich jetzt jeden mittag noch kochen würde.

meinste 2000 sind zu wenig?

achja ich will ja abnehmen hab ich vergessen zu erwähnen Oo

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Niemand kann beurteilen ob 2000 fuer dich zu wenig oder zu viel sind, von dir abgesehen. Wenn du dich jeden Tag viel bewegst + Training, ist das etwas zu wenig, weil das kcal-defizit nicht allzu gross sein darf.

Ansonsten ... wenn du deine Mutter ungesund kocht, dann sag ihr das. Und wenn sies trotzdem macht, iss weniger und mach dir spaeter noch einen Salat oder irgendwas.