Und ich halte nichts von irgendwelchen EMG-Messungen. Beim 90° Bankdrücken sollen die EMG-Messungen in der Brust auch höher sein....

Wer nicht bis zur Brust rungergeht, ist selbst schuld...meine Meinung.

Das Gleiche gilt auch für Leute, die Klimmzüge mit stark angewinkelten Armen anfangen, oder noch besser, nur im mittleren Bereich rumzappeln.

Gerade dadurch, das der Lat in der untersten Position die Schultern nochmal nach hinten ziehen muss und dann die Arme wieder komplett zurück, ist die Belastung für den Lat doch im Vergleich zu den Teilwdh. viel viel größer.

Natürlich ist dadurch die Übung viel schwieriger, aber dafür auch umso effektiver.

Und warum sollte das Aushängen nicht gut sein? Als ich mit 124kg Körpergewicht gerade mal 1-3Wdh. Klimmzüge geschafft habe, habe ich mich jedesmal ganz runtergelassen bzw. immer komplett ausgehangen gestartet. Hat mir nicht geschadet. Hätte es auch mit angewinkelten Armen machen können und so sicher mehr Wdh. geschafft, aber warum sollte ich mich mit einer schlechten Technik selbst belügen?

Heute schaffe ich mit 110kg ca. 15-16Wdh. (PITT) und den Unterschied im Lat kann man erkennen.