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versuchs mal mit harzer käse geschnitten im salat.
hat auch großes volumen wenig kcal, viel eiweiß und sättigt gut
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Neuer Benutzer
Reis, Reis und nochmals Reis.
Esse täglich mindestens 4-6 Beutel Reis mit Pute Hähnchen oder Thunfisch.
Das macht pappe satt.
Weils trocken ist mach ich mir nen Saucen Päckchen drüber (Schweinebraten Sauce). Ist zwar sehr Salzhaltig, aber bist ja nicht vorm Wettkampf.
Nen gutes Rezept ist Diät Spargelcremesuppe (Tütchen) mit Spargel Reis und Hähnchenbrust. Alles in einem Pott rein und du hast nen Eintopf für 2 Tage.
Halte nichts von low Carb Diäten. Wenig Cabs= kein Bock auf training und antriebslos. Was wiederum zufolge hat = wenig Kalorienverbrauch.
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75-kg-Experte/in
Ich ernähre mich low carb deswegen ist reis leider nix , außerdem habe ich das Problem das ich soeviel reis essen kann wie ich will ich habe spätestens 1,5 Stunden später hunger......
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Eisenbeißer/in
 Zitat von ATLAS1503
Halte nichts von low Carb Diäten. Wenig Cabs= kein Bock auf training und antriebslos. Was wiederum zufolge hat = wenig Kalorienverbrauch.
Naja, jeder is ja verschieden, bei mir ist eher das Gegenteil der Fall......
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75-kg-Experte/in
hab mir heute harzer käse gekauft und versuche während ich das schreibe runter zu bekommen.........eklig!
es macht echt satt, lach
das einzige was mich nicht kotzen läßt ist das wissen über die nährwerte!
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 Zitat von max35
hab mir heute harzer käse gekauft und versuche während ich das schreibe runter zu bekommen.........eklig!
es macht echt satt, lach
das einzige was mich nicht kotzen läßt ist das wissen über die nährwerte!

So geht's mir auch jeden Tag auf Arbeit, wenn ich mir 100g Harzer pur reinhau.
Einfach Nase beim Essen zuhalten und hinterher schnell mit viel Wasser nachspülen. Ist dann nicht ganz so schlimm, sieht bloß dämlich aus mit zugehaltener Nase.
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Eisenbeißer/in
 Zitat von max35
hab mir heute harzer käse gekauft und versuche während ich das schreibe runter zu bekommen.........eklig!
es macht echt satt, lach
das einzige was mich nicht kotzen läßt ist das wissen über die nährwerte!
Am Anfang echt gewöhnungsbedürftig.
Bei manchen Sachen muß man sich echt überwinden Mittlerweile ess ich den auch so ohne was dazu. So als kleinen Zwischensnack
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75-kg-Experte/in
2 von den 5 röllchen hab ich unten aber ein geschmack im mund wie........
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Sportstudent/in
 Zitat von max35
2 von den 5 röllchen hab ich unten aber ein geschmack im mund wie........
ich setzte fort.......wie.....
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Flex Leser
 Zitat von ATLAS1503
Reis, Reis und nochmals Reis.
Esse täglich mindestens 4-6 Beutel Reis mit Pute Hähnchen oder Thunfisch.
Das macht pappe satt.
Weils trocken ist mach ich mir nen Saucen Päckchen drüber (Schweinebraten Sauce). Ist zwar sehr Salzhaltig, aber bist ja nicht vorm Wettkampf.
Nen gutes Rezept ist Diät Spargelcremesuppe (Tütchen) mit Spargel Reis und Hähnchenbrust. Alles in einem Pott rein und du hast nen Eintopf für 2 Tage.
Halte nichts von low Carb Diäten. Wenig Cabs= kein Bock auf training und antriebslos. Was wiederum zufolge hat = wenig Kalorienverbrauch.
sry aber reis ist ja mal wohl überhauptkein sattmacher , zumindest nicht auf längere zeit , wenn ich reis esse krieg ich nach 1-2std wieder RICHTIG hunger
finde magerquark gut , vollkornprodukte , eier sind auch eine schöne sattmachquelle
viel trinken , ab und zu äpfel und obst und was bei mir ansch sehr geholfen hat ( diät ) ist viel tee , vorallem am abend
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