Zitat Zitat von Bonser
Hallo,
hab ne passende Frage:
Und zwar wenn ich Vorgebeugtes Rudern mit der Langhantel mache, hab ich am nächsten Tag immer einen heftigen Kater im Beinbizeps? Führe ich die Übung falsch aus?
Mfg
nein, beim vorbeugen hält dich neben deinem unteren rücken auch der beinbizeps und wird dementsprechend gestreckt