Ich weiß nicht Shaft das kann ich so nicht unterschreiben ... bei mir im Studio war es zwar nicht so dass die keine Ahnung hätten, aber die Trainingspläne die ich bekommen habe waren dann doch eher Kraftausdauer und überhaupt nicht auf mein Ziel abgestimmt -> Masse + Defi. Also wovon ich spreche sind so 3er Sätze à 15 Wdh. Halte ich mittlerweile gar nix mehr von. Lieber Grundübungen mit "viel" Gewicht und weniger Wdh, zwischen 6 und 10 und 1-2 Sätze.
Und die ganzen Geräte ... ich habe zwischendurch jetzt mal so Körpergewichtstraining gemacht ... da merkt man erstmal dass egal wieviel Gewicht man bei so nem Gerät draufhaut ... wirklich ankommen tun nur 30% oder so, denn als ich die Körpergewichtsübungen gemacht habe hab ich erstmal gemerkt wie anstrengend und belastend das für die Muskulatur ist obwohl ich bei den Geräten auf Maximalgewicht war. Und ich habe die Geräte sicherlich richtig benutzt, habe mir immer von Trainern zeigen lassen wie die funktionieren.