Zitat Zitat von blind.io
Man nimmt sich eine schwere Kurzhantel, legt sich mit dem Rücken auf eine Bank, umfasst die Kurzhantel mit beiden Händen und lässt sie rückwärts über den Kopf nach hinten gehen und zieht sie dann wieder zurück. Wie ist die?
was du meinst, ist training für den Trizeps oder hab ich das jetzt falsch interpretiert?