Sorry, bin noch neu hier: Finde dieses Forum echt super, man lernt echt viel...

Hab die Suche benutzt, wahrscheinlich falsche keywords benutzt...dann such ich halt ma weiter.

Wäre trotzdem für Antworten dankbar

wegen den Übungen: mache verschiedene Übungen, Chrunches natürlich, aber auch für die seitlichen (zB Übunge aus Zeitschriften etc).
Aber das ist ja ansich nicht mein Problem: Mit der Masse der Bauchmuskeln bin ich ja zufrieden.

Und wie gesagt: dieses "Aufgeblähte" kommt auch nach Anstrengungen, wo ich die Bauchmsukleln (fast) nicht benutzt habe. Leichte Grundspannung ist ja meistens dabei... bei der arbiet aber zB nicht..

greetz
scsa