Bauch "aufgebläht"

[scsa3_16]

Moin,

trainiere mittlerweile seit 1 Jahr und bin ansich auch ziemlich zufrieden (Brust/Bizeps etc).

Nur mein Bauch stört mich: Nach jedem etwas härteren Training (kein Bauchmuskeltraining) oder auch anstrengender Arbeit sieht mein Bauch so "aufgebläht" aus. Kein sixpack ansatz erkennbar. Anosnsten ist mein Bauch ok, auch anstätze erkennbar, nur nach Anstrengung halt nicht. Ich fühle auch mehr fett...kann das sein??:
NEIN, ich mache vorher keine Bauchmuskelübungen

Bin für jede Erkärung dankbar

thx
scsa

[Realgeizt]

was für übung machst du denn für den bauch?

[susan88]

über das blähbauchphänomen gabs schon mindestens tausend threads, guck mal mit der suchmaschine.

[scsa3_16]

Sorry, bin noch neu hier: Finde dieses Forum echt super, man lernt echt viel...

Hab die Suche benutzt, wahrscheinlich falsche keywords benutzt...dann such ich halt ma weiter.

Wäre trotzdem für Antworten dankbar

wegen den Übungen: mache verschiedene Übungen, Chrunches natürlich, aber auch für die seitlichen (zB Übunge aus Zeitschriften etc).
Aber das ist ja ansich nicht mein Problem: Mit der Masse der Bauchmuskeln bin ich ja zufrieden.

Und wie gesagt: dieses "Aufgeblähte" kommt auch nach Anstrengungen, wo ich die Bauchmsukleln (fast) nicht benutzt habe. Leichte Grundspannung ist ja meistens dabei... bei der arbiet aber zB nicht..

greetz
scsa

[Body Baustelle]

Habe ich auch in letzter Zeit. Während des Trainings bläht mein Bauch sich dermassen auf. Ich denke aber, dass es daran liegt, weil ich in letzter Zeit viel mehr trinke und während des trains auch öfters mal zur Flasche greife. Ich denke nicht, dass es schlimm ist. Nach dem Training legt es sich ja wieder. Der Blähbauch kommt bei mir auch oft mit Übelkeit und Schwindel zusammen..bestimmt, weil ich überall die Gewichte und Sätze jetzt erhöht habe. Ist eben ansträngender als sonst, gewöhnungsbedürftig eben.

[DerKleineMuck]

schwere gewichte -> muckies im oberkörper/brustkorbbereich ziehen sich zusammen -> organe werden in richtung bauch geschoben -> bauch wirkt aufgebläht

[Pecto]

schwere gewichte -> muckies im oberkörper/brustkorbbereich ziehen sich zusammen -> organe werden in richtung bauch geschoben -> bauch wirkt aufgebläht

Abenteuerliche Theorie

Aber ich würd sagen, daß ein aufgeblähter Bauch eher von zuviel oder zu
schnellem Essen kommt!!

[ogris]

oder von stuhlverhaltung.

[Böhser Neffe]

Hab die Suche benutzt, wahrscheinlich falsche keywords benutzt...

Die Suchfunktion erkennt keine Umlaute (ä, ü, ö)

[deraccount]

Verstopfungen Blähungen...durch falsche Ernährung...kann auch an einer Laktoseintoleranz liegen...falls du viele Milchprodukte zudir nimmst...führt zu darmproblemen