Also bei mir ist es ziemlich unterschiedlich, wenn ich z.b. 1-2 Wochen PAuse gemacht hab, dann kommt der Muskel in jedem Muskel, wenn ich dann aber normal trainiere, kommt fast nie ein Muskelkater (besonders bei HIT, bei Volumen passiert es noch ab und zu...)
Aber ich fühle nur wenn ich ein Muskelkater habe, dass ich hart gearbeitet habe ...