naja, die frage die ich mir hierbei aber stelle ist, ob man seinem gefühl trauen sollte. ich fühle mich auch besser wenn ich muskelkater habe und habe dann auch mehr bock mir proteinshakes reinzupfeiffen.

aber was ist, wenn man im endeffekt doch schneller wächst wenn mein kein MK hat? also nicht sooooo hart trainert sonder genau dosiert.

ich denke dass muss jeder für sich ausprobieren.
ich versuche jetzt auch mehr nach HIT zu trainieren nachdem ich seit 3 Jahren mit normalen training 4 sätze a 15 12 10 8 wiederholungen nicht warnsinnig zugelegt habe.

diese abwechslung ist hoffentlich genau das richtige für mich.