Bei Kniebeugen gehe ich selber bis die Oberschenkel in Waage sind. Früher hab ich sie gerne tiefer gemacht, aber die Belastung für Rücken und Knie finde ich schon immens. Ob die Knie über die Zehen hinausragen, habe ich muss ich leider gestehen, noch nie beachtet

Military Press ist im Prinzip alles was du vor der Brust hochschiebst. Ich selber mach sie frei mit einer Langhantel am Kniebeugenständer. Ob nun im sitzen oder stehen, frei oder an der Multipresse. Alles ist im Prinzip Frontdrücken. MAl wieder von den Amis übernommen

Trainierst du in einem Fitnesscenter ? Oder in einem Geräteraum?