Zughilfe und Rudergriff

**Kurgebeat** · 25.05.2009, 22:57

habe zughilfen auch erst vor ein paar monaten benutzt und muss sagen neben handgelenkschützern und meinem dipgürtel eine wirklich gute investition...

das dadurch meine unterarme schrumpfen o.ä. ist kompletter quatsch, die werden auch mit zughilfe noch genug belastet! Muss dazu sagen habe auch sehr starke unterarme, vielleicht auch eben weil ich keine zughilfen verwendet habe?

egal... und wenn die 2 cm dünner wären, den rücken kann man mit zughilfen deutlich besser belasten!

**oHbOii** · 26.05.2009, 10:07

welche sind denn besser?
einfach normale schlaufen oder welche die man ums hangelenk fixieren kann?

**Basti @ Rgbg** · 26.05.2009, 12:23

Zitat von oHbOii

welche sind denn besser?
einfach normale schlaufen oder welche die man ums hangelenk fixieren kann?

mein trainingspartner hat die mit diesem bolzen von schiek mit handgelenksdingens... funktionieren tun sie, ich finde sie etwas zu klotzig, ich bleibe da lieber bei meinen normalen schlaufen, die kosten die hälfte und machen ihren dienst mind. genausogut, ist einfach simpler.

**Steffen L.** · 26.05.2009, 12:36

hab schlaufen für 5 euro ohne polster. die handgelenke sehen immer aus als hätte ich mich 5 stunden lang ans bett fesseln und derbe die rosette polieren lassen.

aber sie funktionieren, das ist die hauptsache. diese dinger mit haken find ich zu klobig. finde die machen wenn überhaupt nur bei klimmzügen sinn.

**oHbOii** · 26.05.2009, 13:59

werde mir wenn dann wohl welche mit polster holen die man ums handgelenk befestigen kann.
also nicht mit haken und auch nicht nur die schlaufe.
denke das ist ganz gut dann.

weiß jetzt jemand wo man so einen aufsatz zum rudern herbekommt?

**Kurgebeat** · 26.05.2009, 15:49

Zitat von w3p3s4m

hab schlaufen für 5 euro ohne polster. die handgelenke sehen immer aus als hätte ich mich 5 stunden lang ans bett fesseln und derbe die rosette polieren lassen.

naja, jedem sein fetisch ne

ist ja kein kindergeburtstag sondern training, blutende schienbeine oder oder sind ja auch keine seltenheit und gehören dazu!

**b34m73R** · 27.05.2009, 06:47

Auf jeden Fall Zughilfen benutzen, wenn auch nicht bei jedem Satz, aber wenn du merkst, dass sie nachgeben, solltest du die Hilfen benutzen, wir sind BB und keine Strongman und ich will meinen Rücken primär trainieren beim Rückentraining und nicht die UA, das implementiert der Name ja schon!

@ Toreador

Die Unterarme können niemals kraftechnisch zum Rücken aufschließen, wie soll das auch gehen bei einem Muskel der nicht mal halb so gross ist? Sie werden das Wachstum deines Rückens immer negativ limitieren! Wenn du einen subjektiv schweren Satz machst und dein UA nicht aufgeben, hast du deinen Rücken oder z.B. deinen Nacken definitiv unterfordert!