also wenn ich dich richtig verstanden habe, kann ich ruhig abends trainierne gehen und an dem darauf folgenden morgen joggen, ohne nachteile dadurch enstehen zu lassen.
Es hat sehr wohl Sinn morgens auf nüchternen Magen zu laufen, da zu diesem Zeitpunkt durch leere Glykogenspeicher Ausdauertraining direkt auf die Fettdepots geht.
gilt das auch wenn man erst gegen mittags aufsteht oder reagiert da der körper anders?
Zitieren
Zitat von Nait
Lesezeichen