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Bei mir geht beides einher.
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Das freut mich natürlich für dich 
Ist bei mir aber leider nicht so.
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Eisenbeißer/in
Pump ist zweitrangig.
Ich triniere Rücken/Biceps, Brust/Triceps und Beine.
Ich mach für den Biceps nur 3 Arbeitssätze, da er bei Klimmzügen und Rudern schon beansprucht wird. Genauso mach ich nur 3 Arbeitssätze Triceps, da dieser beim Bankdrücken und Überkopf-Druckübungen auch genug belastet wird.
Trotz wenig Isos hab ich immer nen guten Pump in den Armen, wobei ich wie gesagt keinen großen Wert auf den Pump leg.
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