Hi,

Kann mir vielleicht jemand weiter helfen? Meine Brust wachst ziemlich schnell im verhältniss zu meinen Armen. Meine schwachstelle sind meine Arme. Der Trizep zu kurz der Bitzep klein. (Dehne mich nach jedem training). Trainiere jeden Muskel mit 3 Übungen und je 3 Sätzen bis 8 Wiederholungen.

Kann mir da vielleicht ein TIP geben?