Wiederholungen/Sätzt/Übungen

**DerDampfendeHans** · 26.05.2009, 22:50

musst dich nicht warm machen, wenn du eh sätze mit 15 wdh machst..

da hast du ja keine maximalbelastung

**Stiffa** · 26.05.2009, 23:07

Ohne anständiges Equipment, bringt das nicht's.

**aenges** · 26.05.2009, 23:21

Also ich muss ganz ehrlich sagen, ich hab dafür das es 5kg Hanteln sind schon ordentlich was draus gemacht...
Niemand glaubt mir das ich das alles mit 5kg hingekriegt habe, nur jez ist halt vorbei, mehr geht nicht :P

**koreabomb** · 27.05.2009, 07:15

Zitat von aenges

Also ich muss ganz ehrlich sagen, ich hab dafür das es 5kg Hanteln sind schon ordentlich was draus gemacht...
Niemand glaubt mir das ich das alles mit 5kg hingekriegt habe, nur jez ist halt vorbei, mehr geht nicht :P

na dann zeig mal her

**velat10** · 27.05.2009, 13:00

Zitat von aenges

Also ich muss ganz ehrlich sagen, ich hab dafür das es 5kg Hanteln sind schon ordentlich was draus gemacht...
Niemand glaubt mir das ich das alles mit 5kg hingekriegt habe, nur jez ist halt vorbei, mehr geht nicht :P

wagrscheinlich sahst du vorher schon fit aus

aber zeig mal vorher nachher bilder

**aenges** · 27.05.2009, 14:25

Hab leider keine Vorher Bilder...Nachher Bilder mach ich heute mal welche, musste formatieren und sind jetz alle weg :P

Naja also eigentlich habe ich ja auch nur damit angefangen, weil ich meiner Meinung nach etwas zu viel Fett hatte, und das hab ich jetz halt in Muskelmasse trainiert^^.

Bin 1,70 groß und wiege momentan so 66-67 Kilo

**Basti @ Rgbg** · 27.05.2009, 14:44

Zitat von aenges

Hab leider keine Vorher Bilder...Nachher Bilder mach ich heute mal welche, musste formatieren und sind jetz alle weg :P

Naja also eigentlich habe ich ja auch nur damit angefangen, weil ich meiner Meinung nach etwas zu viel Fett hatte, und das hab ich jetz halt in Muskelmasse trainiert^^.

Bin 1,70 groß und wiege momentan so 66-67 Kilo

biste david copperfield?

**aenges** · 27.05.2009, 14:59

Hä, wieso das denn?^^

**X-tention** · 27.05.2009, 17:37

Zitat von DerDampfendeHans

musst dich nicht warm machen, wenn du eh sätze mit 15 wdh machst..

da hast du ja keine maximalbelastung

Ok bei 5kg Hanteln wohl nicht, aber an und für sich ist diese Aussage falsch.
Immer aufwärmen, aber mit Aufwärmsätzen und nicht mit Liegestützen.

**aenges** · 27.05.2009, 21:58

Okay, ja habe ich mir schon Gedacht, und wen ich mir jetz höhere Gewichte zulege werde ich mich wohl auch warmmachen müssen..

Was genau meinst du mit AufwärmSätzen? ...

Seilspringen oder dergleichen ist bei mir momentan nicht möglich, wegen Platzmangel...