Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

**Imrahil** · 29.05.2009, 01:23

Zitat von Basti @ Rgbg

Anbei mal was kleines von mir, habe es aber irgendwie verkackt Beine und meine recht Körperhälfte komplett anzuspanne, sieht man auch recht deutlcih

das is erstmal das letzte bild, in 1-2 jahren gucken wir mal weiter

uff schultern und nacken sehen enorm aus!!! jedenfalls für meine begriffe. Hast du probleme mit der brust? sieht so aus als würde sie zu kurz kommen

Rest sieht auch top aus, jedenfalls das was man sieht :P

**Basti @ Rgbg** · 29.05.2009, 13:27

Zitat von Imrahil

uff schultern und nacken sehen enorm aus!!! jedenfalls für meine begriffe. Hast du probleme mit der brust? sieht so aus als würde sie zu kurz kommen

Rest sieht auch top aus, jedenfalls das was man sieht :P

Brust ist ne Schwäche von mir, jap, eigentlich ist noch alles ne reine Schwäche, aber mal gucken was sich die nächsten Jahre noch tut

**w.dll** · 29.05.2009, 18:07

Zitat von Basti @ Rgbg

Brust ist ne Schwäche von mir, jap, eigentlich ist noch alles ne reine Schwäche, aber mal gucken was sich die nächsten Jahre noch tut

übertreib mal nicht

87kg auf 184cm bei 17jahren und fast 7 monaten training
hab mir bei der frisur viel mühe gegeben

**Zeylo** · 29.05.2009, 18:19

Zitat von w.dll

übertreib mal nicht

87kg auf 184cm bei 17jahren und fast 7 monaten training
hab mir bei der frisur viel mühe gegeben

7 Monate nur? Hast du davor irgendwas anderes gemacht?

**w.dll** · 29.05.2009, 18:21

Zitat von Zeylo

7 Monate nur? Hast du davor irgendwas anderes gemacht?

nein, war leicht übergewichtig, hab vorm training 95kg gewogen.

mit 12 mal'n halbes jahr handball gespielt, das wars aber auch

**Zeylo** · 29.05.2009, 18:23

Zitat von w.dll

nein, war leicht übergewichtig, hab vorm training 95kg gewogen.

mit 12 mal'n halbes jahr handball gespielt, das wars aber auch

Dann hast du dich ja verdammt schnell entwickelt!

**Imrahil** · 29.05.2009, 18:45

Zitat von w.dll

übertreib mal nicht

87kg auf 184cm bei 17jahren und fast 7 monaten training
hab mir bei der frisur viel mühe gegeben

Oo
Kannst du mal deinen EP und TP dazuschreiben bitte. sieht echt klasse aus für die zeit!

**w.dll** · 29.05.2009, 19:05

Zitat von Imrahil

Oo
Kannst du mal deinen EP und TP dazuschreiben bitte. sieht echt klasse aus für die zeit!

das würde hier wohl den rahmen sprengen

tp sowie entwicklung gibts hier ->
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=144333

naja ernährung... manchmal mehr manchmal weniger aber meistens:
frühstück gibts immer 1l 0.3% milch 5 scheiben knäckebrot dazu 500g cottage cheese, magerstufe natürlich.
mittags 100g haferflocken mit 30g whey und 500ml milch
nachmittags dann halt essen was muttern aufn tisch stellt... meistens rotes fleisch - tatar schweinefilet schnitzel minutensteaks etc., kartoffeln, nudeln... sowas halt.
abends dann nochmal 100g haferflocken mit 30g whey und 500ml milch
und vorm schlafen gehen nochmal 500g magerquark ^^
viel fleisch, milch und vollkorn produkte halt

an trainingstagen grundsätzlich vorm train halt nochn eiweiß shake, und nachm train 'n eiweißshake mit zusätzlich 30g carbo
am wochenende kann es auch mal vorkommen dass mal 2-3 big mac's mit reinrutschen

ist also nicht festes, und bestimmt auch nicht optimal, werde mir in nächster zeit nochmal'n festen machen.