Hab in meiner Wettkampfvorbereitung früher oft morgens eine Laufeinheit absolviert. Das war aber nicht BB, sondern ein Kampfsport. Das geht schon und ist immer noch besser als gar kein Cardio zu machen.
Die Laufeinheit morgens ist aber wegen der langen Phase ohne Energiezufuhr, und womöglich noch falsch vorm Schlafengehen gegessen, eine extrem harte Angelegenheit. Das erfordert eine Menge Biss, da sollte man sich nichts vormachen.

Viele Grüße

P.S. nach der Hälfte umgefallen.... die Hälfte von was? Nem Halbmarathon, einem ganzen Marathon oder einfach der Strecke zum Kippenholen?