@Ab/Zunahme

1. Wiegen geht zurzeit nur im Studio (ja )
2. Wenn man am Anfang wirklich beides kann, bin ich ja beruhigt

@Bein-Workout

Derzeit läuft mein Plan ohne die 6 Grundübungen. Liegt am Studio, die haben den Plan erstellt. (Und ich wusste am Anfang noch nichts von deren Wichtigkeit (/Existenz). Werde ich in ein paar Wochen ändern. (Nicht jetzt, um den Vergleich zu haben, wie viel mehr es bringt).

Aber, derzeit habe ich (2er Split) 3 Übungen (Alles an Geräten):

1. Beinpresse
2. [Eine Übung für den Beuger]
3. Wadenheber