Zitat Zitat von Tank1982
Soviele Möglichkeiten bleiben wie gesagt nicht. Eigentlich nur:
TE1 Brust+Schultern
TE2 Rücken

Die Arme würde ich so aufteilen wie du besser zurechtkommst, und je nachdem wie oft du trainierst. Also entweder wie bereits vorgeschlagen Bizeps in TE1 und Trizeps in TE2, oder eben umgekehrt. Zweiteres wäre sinnvoller, wenn du mehr als 3 mal die Woche trainieren willst (also jede TE 2 mal die Woche ausführst).
Ich trainiere mi,fr,so
also 3 mal die woche. das soll auch so bleiben