Kreuzheben Reps

[BlaZn]

kann man machen wie man will, aber Kreuzheben ist besser mit niedrigen WDH-Zahlen, den Grund hast du bereits genannt.

Ich trainiere die Grundübungen momentan auch mit 5 x 5 Wiederholungen. Speziell bei Kreuzheben würde ich im Allgemeinen max. 6 oder, wenn´s unbedingt sein muss, allerhöchstens 8 Wiederholungen je Satz empfehlen.

[X-tention]

5x5 auch beim WKM zu empfehlen?

[norwyn]

5x5 auch beim WKM zu empfehlen?

Ich trainiere die Grundübungen momentan auch mit 5 x 5 Wiederholungen.

Wuesste jetzt nicht was dagegen sprechen wuerde.

[Bonser]

Ich mache Kreuzheben auch 5x5 und bin sehr zufrieden.

[Aljoscha91]

also ich mach immer 5-6 einzelwdh und kann mich nicht beklagen

[Domnl]

Hab den WKM auch schon ein paar Mal im 5x5 gemacht und hatte in der Zeit die größten Massezuwächste. Allerdings könnte es passieren, das die Regenartionszeit von einem Tag nicht mehr ausreicht.

[SVV]

Kreuzheben mit Maximal 1 wdh

[BlaZn]

5x5 auch beim WKM zu empfehlen?

Gerade in Kraftphasen oder beim Wiedereinstieg sehr gut geeignet. Für Anfänger allerdings eher weniger, wie ich finde.

[snowmilk]

Also ich mach zur Zeit WKM, alles mit 3x10, KB mach ich 4x10.
KH werde ich wohl auf 5x5 umsteigen - aber den komplette WKM mit 5x5 ?
Mhh ... KZ und Dips auch ? ^^

Wie BlaZn schon gesagt hat, würde ich als Anfänger nicht unbedingt alles 5x5 machen.

Cheers