X REPS?

[Garaf]

Kennt sich jemand mit X Reps aus? Kann jemand genau erklären wie das zu funktionieren hat?? Mit Beispielen der Übungen (Bankdrücken, LH Curls...)! Wie sieht so ein Plan aus? Oder der Plan den S. Holman und j. Lawson gemacht haben? Weil die meisten glauben X Reps sind ganz normale Teil WH, was aber sivhe nicht so ist. Und wenn man z.B. Bankdrücken macht, sind die X Reps dan aus der dehnung bis nicht ganz durchdrücken, odernicht ganz in die dehnung aber ganz durchdrücken. DAs wird niergends genau erklärt...

Danke

[Garaf]

Habs gesehen Du loser, dort ist es aber auch nicht erklärt! Wenn man das dort liest sieht man das 90% der Leute glauben das sind Teil WH... Ausserdem warum unterhalte ich mich eigentlich mit Dir...

[Sinius]

@ garaf:
schon einmal einen blick in die "netiquette" geworfen? wäre nicht so verkehrt.
sinius

[DerAffe]

@ garaf:
schon einmal einen blick in die "netiquette" geworfen? wäre nicht so verkehrt.
sinius

Provozieren muss man jedoch auch nicht.

[muskelbiber]

Bäh, ich hasse Doppelposter, auf Ironsport gibts genau den gleichen Thread.

[gept]

Habs gesehen Du loser, dort ist es aber auch nicht erklärt! Wenn man das dort liest sieht man das 90% der Leute glauben das sind Teil WH... Ausserdem warum unterhalte ich mich eigentlich mit Dir...

Hau du lieber ab, du Loser ( in deinen worten! ).
wenn schon ein thread da is frag in dem anderen thread.
Man macht zum selben thema nicht noch nen fred auf.

Dann noch rum schimpfen, wie tief.

[Das Schwäbische Grauen]

@ Garaf mach bitte hier weiter:

http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=104997

@ garaf:
schon einmal einen blick in die "netiquette" geworfen? wäre nicht so verkehrt.
sinius

……Jep

Du bist verwarnt

DSG