Zitat Zitat von Renton11
Und auch viele HST-Jünger trainieren länger als 1h also ich denke nicht das der verlust sehr groß ist und genau das zeigt "bei mir" auch die Erfahrung.

MfG Rico
denke ich auch. es ist einfach individuell. ich mache auch mehr fortschritte, wenn ich möglichst lange und intensiv trainiere. evtl. einen protein-malto shake während dem training und dann passt das schon.