Wie soll ich mich ernähren`? KH empfindlich!

[PUMPMASTER]

Ich habe festgestellt das ich recht anfällig auf KH bin und sehr schnel zu nehme wenn ich es damit "übertreibe" gegen Fette eig. eher nicht so!

Wie hast du das festgestellt?
Hast du grob deine Energiezufuhr überwacht?
Bewegst du dich im Alltag viel, oder eher selten?

[dab00n]

Arbeit nur gehend / stehend
Sport 5mal die woche


nunr ja ich habe halt meine Ernährung beobachtet! und wenn ich mehr KH gegessen habe immer zugenommen! ein Salat mit Käse oder anere Fettigge lebensmittel machen mir nichts aus! esse ich jedoch mehr KH sett es an!