Neu in der Szene

[Panda23]

Besser be******en essen als gar nicht essen!
Ansonsten versuch mal alle 2-3 stunden was zufuttern

[derchecker]

Hehe, wünschte ich hätte auch sonen Stoffwechsel, mein Magen dreht jeden verdammten Apfel immer 100 um bevor er ihn rauslässt um auch ja jedes ckal mitzunehmen^^

[alexo007]

Ja , ich würde mir wünschen das mein Magen auch mal etwas richtig aufnimmt
Naja ich habe mir gestern Abend noch einen Eiweißshake gemacht .
Wie oft sollte ich so einen trinken ?

MFG Alex

[Daninjo]

Ja , ich würde mir wünschen das mein Magen auch mal etwas richtig aufnimmt
Naja ich habe mir gestern Abend noch einen Eiweißshake gemacht .
Wie oft sollte ich so einen trinken ?

MFG Alex

Garnicht bis maximal einen direkt nach dem Training (whey).

Ist aber an und für sich überflüssig. Guck das du dein Eiweiß über normale Nahrung reinbekommst, zur Not trink 2 Liter Milch am Tag und direkt vorm Schlafengehen 250-500g Magerquark.



Herzlichst, Daninjo

[BlaZn]

Ja , ich würde mir wünschen das mein Magen auch mal etwas richtig aufnimmt
Naja ich habe mir gestern Abend noch einen Eiweißshake gemacht .
Wie oft sollte ich so einen trinken ?

MFG Alex

Ach, mit der Zeit gewöhnt man sich dran. Essen ist ´ne geile Sache.

[B9L1L]

Viel trainieren und viel essen. Achte auf genügend Proteine. Da du noch jung bist und erst gerade mit dem Training begonnen hast würde ich dir raten, viele Grundübungen wie Bankdrücken, Klimmzüge, Kniebeugen usw. zu machen. Ausserdem hilft es viel sich gut zu informieren sprich viel im Internet und in Zeitschriften zu lesen. Wenn viel Verstehst kannst du schneller Erfolge erzielen. Ansosten einfach nicht aufgeben