essen am abend?

[Kermit_der_Frosch]

nimm lieber den quark mit 20% fett i.tr....
schmeckt um längen besser und die 4g fett/100g bringen dich nich um...
btw, wenn du kohldampf hast bist du unterversorgt, sprich du hast den tag über zu wenig gegessen.

wenn ich deinen post lese nehme ich an, du tust dir schwer dabei, zuzunehmen?
ess ruhig, was dir zwischen die finger kommt...
magerquark am abend, pfui, gibt ja wohl nix schlimmeres...

wenn man aber bedenkt dass man 1kg mq am abend essenmöchte ist man schon bei 40g fett am Abend...

es gibt einfach nichts besseres als mq am abend ^^

[Cytrix]

Und Du isst wirklich 1 Kg MQ am Abend??
Wie zur Hölle schafft man denn das
Ich muss schon bei 500g stopfen.
Wie isst Du denn deinen MQ?
Pur? Ne, oder? Vielleicht ein gutes Rezept auf Lager,damit es besser runtergeht?
Wär geil.

Gruß, Cytrix

[Kermit_der_Frosch]

Und Du isst wirklich 1 Kg MQ am Abend??
Wie zur Hölle schafft man denn das
Ich muss schon bei 500g stopfen.
Wie isst Du denn deinen MQ?
Pur? Ne, oder? Vielleicht ein gutes Rezept auf Lager,damit es besser runtergeht?
Wär geil.

Gruß, Cytrix

Hey

zwar nicht täglich aber wenn ich merke, dass das Training sehr gut gelaufen ist schon ^^.

ich nehme mir ein Salatschüssel schnibbel 2Äpfel und Banane rein.
Ums etwas flüssiger zu machen einwenig wasser und dann ab geht die post ^^

[chr7s]

Hey

zwar nicht täglich aber wenn ich merke, dass das Training sehr gut gelaufen ist schon ^^.

ich nehme mir ein Salatschüssel schnibbel 2Äpfel und Banane rein.
Ums etwas flüssiger zu machen einwenig wasser und dann ab geht die post ^^

Nur so gehts

[Feel the pain]

Hey

zwar nicht täglich aber wenn ich merke, dass das Training sehr gut gelaufen ist schon ^^.

ich nehme mir ein Salatschüssel schnibbel 2Äpfel und Banane rein.
Ums etwas flüssiger zu machen einwenig wasser und dann ab geht die post ^^

lol, ohne worte
wenn du tagsüber n bisserl mehr vernünftigeres essen zu dir nehmen würdest bräuchtest abends nimmer so viel von dem mist zu futtern

ach ja, die 40g fett hauen dich natürlich figürlich gesehen total aus der bahn

[Kermit_der_Frosch]

lol, ohne worte
wenn du tagsüber n bisserl mehr vernünftigeres essen zu dir nehmen würdest bräuchtest abends nimmer so viel von dem mist zu futtern

ach ja, die 40g fett hauen dich natürlich figürlich gesehen total aus der bahn

ich zähle jede Kcal! also meine Ernährung ist ganz gut zZt. ab nächster Woche gibts AD....

ich steigere einwenig mit 1kg mq einfach ew/körpergewicht.

und 40g fett haut mich nicht so leicht weg

[BumBumBodo]

Schon vom Lesen wirds mir schlecht ^^

[Kermit_der_Frosch]

Schon vom Lesen wirds mir schlecht ^^

ahahahhaha

[xerof]

Schon vom Lesen wirds mir schlecht ^^

dacht ich auch aber


magerquark mit bissl wasser in mixer süßstoff richtig dosieren und paar erdbeeren rein und du kannst garnichtmehr aufhören das zeug zu löffeln/trinken etc.. is wie yogurt nur schmeckt viel besser und hat bessere werte

[chr7s]

Magerquark PUR