Süßer Magerquark abends

[poow]

Was ist denn Fruktose oder Milchzucker, also gibts das wohl in einem Rewe ? ...
Hier den habe ich, damit es schmeckt:

[BioKartoffel]

Ja das dürfte es so ziemlich überall geben. Also Fruktose ist Fruchtzucker der Vorteil von Fruktose ist halt dass es ein längerkettiges Kohlenhydrat als Zucker ist und damit keine explosionsartige Insulinreaktion hervorruft
Milchzucker, auch Laktose genannt, ist die "natürliche Süße" der Milch und es können daraus zudem eben Milchsäurebakterienkulturen im Darm entstehen.

[poow]

Ahhh das heißt mit Milch und nicht dem Joghurt da mischen ?

[modi]

Man up and grow a pair. MQ kann man auch ganz gut pur essen, wenn man sich daran gewöhnt hat.

Ansonsten:
Diabetikermarmelade + Wasser + MQ = spitzenklasse
Ach, und Haferflocken.

[BioKartoffel]

Ahhh das heißt mit Milch und nicht dem Joghurt da mischen ?

Nein den Milchzucker gibt es in der Milch ja nur in geringer Konzentration. Du kannst den als Pulver kaufen. Genauso Fruktose. Schmeckt aber beides weniger stark süß als Zucker. Ansonsten halt Süßstoff nehmen aber Honig geht schon auch weil er sich wie bereits erwähnt nicht so sehr auf Blutzucker - und Insulinspiegel auswirkt.

[djvandeflow]

zu viel wissenschaft für zu wenig training! du hast noch keine 2 monate trainiert und stellst dich an wegen 10gr zucker im joghurt?